呃Like心理學— 擺脫認同成癮的勒索

小孩拼命讀書就是為了討好父母，得到認同？

被對方提出分手一定是妳的錯？

朋友的一句無心之話足以令你信心大失？

現實生活已經忙了，還要耗盡心思討好網上的人？



如果你有以上情況，你可能患上認同成癮！



所有人都喜歡被讚賞，

但現實生活中不會有人每天稱讚你。

學懂自我認同，接納不完美的自我，

不再追求虛無的 ，拒絕病態的認同心理！



本書由專業心理諮詢師解說認同成癮的起因和後果，附以圖解清晰易明！廣含人生各大層面，由小孩讀書壓力、朋輩間的交際、職場壓力，到情侶關係、婚姻問題等，大大小小有關認同成癮的真實例子一一闡述！附有心理質素自測量表，全方位實用！



認同自己，才是解決煩惱唯一的出口。



學者推薦：



「心理學家每日都要面對的最大挑戰，莫過如何於將艱深的理論和細膩的觀察，轉化成普羅大眾都可以理解的日常語言，並從中對他們的生命帶來正面影響。。本書的作者方婷小姐正是箇中能手。她孜孜不倦，並能夠整合其在傳理學及心理學方面的各種專業訓練，融會貫通，更勤力寫作，屢次獲得金閱獎最佳書籍獎，實在是長年累月努力不懈的成果。」──符瑋博士





「《呃Like 心理學──擺脫認同成癮的勒索》將應用心理學的基礎研究與實踐相結合，以邏輯性的組織結構，引領讀者分析多元化個案。這本書寫作流暢，有趣易讀，內容全面，配合說明與插圖，讓讀者了解自己，並能理解自身與數碼媒體主導的當代社會之間關係，是一本極好讀物。」──林榮基博士



名人推薦

樹仁大學輔導及心理學系副教授──符瑋博士

明德學院「媒體、文化和創意」課程副教授及統籌──林榮基博士

香港青年協會督導主任──蔡裕星

香港心理學會 輔導心理學部主席（2018/2019）註冊輔導心理學家──郭倩衡

美國上愛荷華大學（香港分校）助理主任──黎翠思

資深註冊社工、香港公開大學李嘉誠專業進修學院講師──蔡淑美

方婷(Jasmin Fong)

本地輔導心理學家、國家二級心理諮詢師、樂融整合心理治療中心創辦人，碩士畢業於悉尼大學傳理系及香港樹仁大學輔導及心理學系，並分別擁有電影文學士和心理系理學士學位，身份由影視編劇、大學講師，到心理學家，開創多元生活方式。

超過10年戲劇、電影、傳媒工作及專上學院教育經驗，現兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學持續教育學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院及香港青年協會講師。主要教授心理學、人際溝通、個人成長和傳媒理論等課程。

2015及2017年度香港金閱獎得獎者，著有：《做自己的心理催眠師：圖解催眠自療》、《做自己的失眠治療師：圖解失眠自療》和《別再恐懼自己的恐懼：25個恐懼的治療與自療》等心理治療作品。